متعة جلد الذات : احمد سامى

حساسيتك تجاه الناس وأيضًا تركيزك المُبالغ فيه على إحتياجاتهم. يكون جزءٌ كبيرٌ منه نابعًا من غياب ملاحظتك وحساسيتك تجاه نفسك. فأنت تركّز على أمور تقع  خارج حدود ذاتك، وتكون في حالة انفصالٍ عنها. لكن عندما تبدأ في توجيه  تركيزك إلى نفسك، وتنتبه  إلى أحاسيسك ومشاعرك وعواطفك، وتستكشف  أسباب وجودها، يصبح الداخل أكثر هدوءًا، لتبدأ رحلة  من الوعي نحو حياة تستحق  ان تعاش.  خاليةٍ من الضغوط وجلد الذات. لذلك أقدّم لك دليلك الهادئ لتقبّل صدماتك، وتعلّم كيفية معالجتها، والتصالح  مع نفسك، في ثلاثين خطوة فقط…………